🤔 Fais-tu cette erreur pendant tes vacances?

C’est la rentrée ! 🙌🎉🎉🎉

Youhou !!! 😢

Tu es plein de bonnes résolutions mais tu as du mal à les tenir ?

Tu n’arrives pas à garder ta routine quotidienne ?

Elle t’échappe dès que tu changes ton rythme pendant tes vacances.

Après tu as beaucoup de mal à y revenir et tu te demandes si tout ça en vaut la peine.😧

J’ai un truc à te proposer…

Un truc fantastique qui peut tout changer.🚀🚀🚀

Nous allons apprivoiser un petit animal étrange.🤔

Continue je vais t’expliquer ce dont il s’agit.😊

Tenir durablement tes habitudes n’est peut être pas aussi difficile.

Le plus dur, c’est de commencer.

Mais quelle action vas bien pouvoir mettre le feu aux poudres? 💣

Quel geste simple vas-tu exécuter pour démarrer la machine ?

Écoute ça…

Quand tu démarres ta voiture beaucoup d’énergie est dépensée.

Une fois lancée l’inertie fait son œuvre et ton véhicule ne s’arrêtera que si tu freines.

Et bien ton mental ne va pas du tout fonctionner comme ça.

Tu vas même faire tout le contraire en dépensant le moins d’énergie possible.

Commence ta journée part un geste simple.

Boire un grand verre d’eau par exemple. 🍹⬅️ C’est pas de l’eau ça 😁

Puis ensuite une action un petit peu plus gourmande en énergie.

Faire 10 pompes par exemple.

Etc…etc…

Chaque action doit être liée à une autre un peu plus chère.

Après chaque personne est différente et une action difficile pour l’un sera facile pour un autre. A toi de personnaliser ton enchaînement.

De cette façon tu vas pouvoir réactiver en douceur ta routine quotidienne qui ne te demandait aucun effort avant les vacances et qui te semble insurmontable maintenant.

C’est sûr, si au lever tu reprends en attaquant la phase la plus énergivore ta motivation va avoir beaucoup de mal à revenir.

D’ailleurs tu peux aussi reprendre partiellement ta routine en ajoutant chaque jour une nouvelle phase jusqu’à l’exécuter complètement.

C’est encore plus doux.

Et si c’est doux c’est mieux (pas mal ce slogan 😁).

Ta motivation est une petite bête peureuse dont il faut prendre soin.

Si tu la brusques elle va déguerpir et se cacher loin de toi.

En revanche si tu la réaprivoises en douceur elle restera avec toi en grandissant à chaque nouvelle sollicitation.

La meilleure solution n’est pas toujours la plus brutale.

C’est un peu comme faire l’amour tu commences en douceur et ça va crescendo.

Bon je m’égare…😶

Ah au fait…

… je te rappelle que tu es libre de partager ce mail autour de toi.

Plus la communauté grandit plus ma motivation s’accroît. 😉

Alors n’hésite pas à partager. C’est sympa. 👍😊